Лавр поможет прийти в форму к весеннему сезону

С давних времен листья лавра помогали людям сохранить здоровье, вернуть красоту и молодость. А сколько полезных веществ и витаминов в нем содержится - и не сосчитаешь!

Камфора - именно это вещество придает лавровому листу его неповторимый аромат. Также оно отвечает за повышение аппетита и ускорение кровообращения в сосудах. Камфора помогает улучшить работу легких и диафрагмы благодаря стимулированию дыхательного центра головного мозга.

Лимонен, входящий в состав лаврового листа и влияющий на его аромат, обладает тонизирующим свойством. Чаще всего он встречается в кожуре цитрусовых фруктов.

Цинеол (он также есть в лавровом листе) является отличным природным отхаркивающим, согревающим, антибактериальным средством. Помимо лаврового листа, он также содержится в эвкалипте.

Как и в подавляющем большинстве растений, в лавровом листе содержится несколько витаминов группы В (В1, В2, В3, В6, В9) и витамин С. Витамин С отвечает за поддержание иммунитета, а также помогает снижать уровень сахара в крови.

В состав лаврового листа входят незаменимые для здоровья сердца и сосудов микроэлементы - кальций, магний и калий, а также минералы, необходимые для нормальной работы центральной нервной системы, - железо, фосфор, натрий, медь, селен, цинк.

Отвар из лавровых листьев используют при нервной возбудимости и нарушении сна. 

Обилие магния и витаминов группы B помогает успокоить нервную систему. Для достижения данного эффекта также рекомендуется принимать с ним ванны или использовать в качестве ароматерапии.

Отвар из листьев лавра также полезен для выведения лишней жидкости из организма. Благодаря данному свойству отвар будет полезен людям, желающим избавиться от отечности и лишнего веса.

Помимо прочего, отвар может улучшить пищеварение, снять кишечные колики. Кислоты, входящие в состав лаврового листа, улучшают метаболизм, что помогает увеличить образование нужных ферментов. Данные кислоты также способны защищать организм от пагубного воздействия вредных соединений.