Фото с сайта omtea.ru
Отвар валерианы поможет вернуть нормальный сон
6267
По общему убеждению, это самое простое и безобидное средство для снятия симптомов стресса, бессонницы и нервного напряжения. Однако, несмотря на природное происхождение, как и у всех лекарств, у валерьянки есть свои противопоказания и особенности приема.
Рецепт отвара
Взять 3 ст. л. корня валерианы, поместить в эмалированную посуду, залить 200 мл горячей кипяченой воды, накрыть крышкой и греть на водяной бане в течение 15 минут.
Снять с плиты, дать постоять 45 минут, процедить, оставшееся сырье отжать. Объем полученного настоя довести кипяченой водой до 200 мл. Настой хранить в прохладном месте не более двух суток. Принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день, при повышенной возбудимости - по 1/3-1/2 стакана 2-3 раза в день, при бессоннице - по 1/2 стакана на ночь.
«Валерьянка» - народное название препарата валерианы лекарственной (Valeriana officinalis), корневища которой используются в медицине.
В составе растения присутствуют алкалоиды, которые благотворно влияют на нервную систему. Именно ими обусловлено седативное действие валерианы. Это достаточно активные вещества, поэтому эффект на организм они оказывают даже в малых дозах. При правильном применении валерианы она может помочь при стрессах, нервозности, бессоннице, расстройствах ЦНС.
Если же доза превышена, алкалоиды превращаются в яды и дают обратный эффект.
Валериана достаточно сложна по составу. В частности, выраженное действие на организм оказывают содержащиеся в ней эфирное масло и валериановая кислота (одна из форм алкалоидов).
В комплексе компоненты этого лекарственного растения дают следующие эффекты: способствуют нормализации сердечного ритма (при тахикардии, сильном сердцебиении); увеличивают секрецию в желудочно-кишечном тракте (при вздутии живота, потере аппетита); снимают спазм, обезболивают (при мигрени, боли в сердце, почечной и печеночной колике); снижают артериальное давление и расширяют сосуды (при гипертонии).
Все эти свойства проявляются при малых дозах, а превышение, как и в случае с нервной системой, ухудшает начальное состояние пациента. Поэтому людям с заболеваниями сердца, в частности тахикардией и гипертонией, стоит очень осторожно принимать валериану, поскольку передозировка грозит серьезными осложнениями для здоровья.
Комментарии (0)