Вы буквально таете на глазах. Все усилия сберечь форму идут насмарку: худоба нещадно, изо дня в день, «ворует» килограмм за килограммом. Если вы слабеете, жалуетесь на повышенную утомляемость и потливость, сухость во рту, нарушение теплообмена, учащенное сердцебиение, то немедленно отправляйтесь к врачу. Он проведет ряд лабораторных исследований, установит причину неполадок со здоровьем. Как правило, резкое снижение веса может сигнализировать о проблемах с печенью или желчным пузырем, при которых нарушается усвояемость жиров, о гипертиреозе (повышенной функции щитовидной железы), сахарном диабете. Своевременное лечение этих заболеваний и полноценное питание, богатое витаминами и минеральными веществами, помогут вам за короткий срок вернуть привлекательную внешность. Сядьте на высококалорийную диету. Вы с детства страдаете врожденной худобой. Что делать? Налегать на сдобные пирожки и тортики? Вовсе нет! «Быстрая» еда принесет больше вреда, чем пользы. Лучше сядьте на высококалорийную диету, содержащую не менее 2500 ккал в день, включив в нее: • жиры, необходимые для увеличения массы тела (твердые и плавленые сыры, сливки, сметану, яйца, жирную рыбу, например палтус); • углеводы - источники энергии и лишних калорий: кондитерские, макаронные и хлебобулочные изделия; • витамины и минералы - они ликвидируют повышенную утомляемость, улучшают обмен и усвояемость питательных веществ, способствуют прибавке веса; • специи, разжигающие аппетит и улучшающие настроение: гвоздику, черный и красный перец; • пряную зелень: кинза, петрушка, сельдерей богаты эфирными маслами, которые нормализуют и активизируют пищеварение. ВКУСНО И ПОЛЕЗНО Лечимся фасолью Фасоль выводит из организма лишнюю жидкость и тем самым разгружает сердечно-сосудистую систему. Кроме того, фасоль обладает сахароснижающим действием. Она усиливает работу поджелудочной железы и помогает вырабатывать инсулин, при недостатке которого в организме развивается сахарный диабет. Фасоль получила широкое распространение и в народной медицине. Ее можно употреблять не только как противодиабетическое, но и как стимулирующее аппетит средство. При ревматизме и, как мочегонное, при водянке, возникшей из-за почечных заболеваний, принимайте напар нарезанной шелухи фасоли - 30-40 г на 1 л воды. При отеках, особенно если они вызваны заболеваниями почек, 1 ст. ложку нарезанных, высушенных стручков фасоли без семян залейте 2 стаканами кипятка. Принимайте по 1/2 стакана 3-4 раза в день. Для лечения и профилактики сахарного диабета готовят отвар свежих или сухих створок из расчета 20 г на 1 л воды. Полученный отвар (около 2 стаканов) выпивайте равными частями в течение дня. Применяйте также смесь створок фасоли и листьев черники, взятых в равных частях. Можно добавить в эту смесь 1 часть овсяной соломы. Для приготовления отвара 3 ст. ложки смеси залейте 600 мл горячей воды и кипятите 20 минут. Принимайте по 3 ст. ложки 3-4 раза в день. Сок фасоли особенно полезен диабетикам. Ежедневно выпивайте 1 л смеси соков моркови, салата, фасоли и брюссельской капусты. Кроме этого, полезно употреблять 500 мл смеси морковного и шпинатного соков в день. Рекомендуется регулярно делать очистительные клизмы. При почечно-каменной болезни рекомендуют пить отвар из цветков фасоли: 1 ст. ложку сухих цветков залейте 300 мл воды. Кипятите 5 минут, процедите. Принимайте по 1/2 стакана 3 раза в день. При язвах и экземе присыпают пораженные места мукой из семян фасоли. РЕЦЕПТ В КОНВЕРТЕ О ЛУКОВОЙ ОДЕЖКЕ При чистке лука не выбрасывайте луковую одежду, а соберите ее, хорошенько высушите, положите в стеклянную банку и храните в темном месте. А лечиться ею можно так... Анна ВОЛКОВА Когда мы чистим лук, то обычно выбрасываем луковую шелуху. Между тем она - эффективное лечебное средство, которое может применяться для очищения организма, предупреждения многих заболеваний, помогает при гипертонической болезни, предотвращает развитие атеросклероза и инсульта, укрепляет иммунитет и способствует восстановлению организма после перенесенных заболеваний. Поэтому при чистке лука не выбрасывайте луковую одежду, а соберите ее, высушите, положите в стеклянную банку и храните в темном месте. • При атеросклерозе 2 ст. ложки измельченной луковой шелухи заливают 100 мл водки, настаивают неделю, процеживают и принимают по 20 капель с 1 ст. ложкой нерафинированного подсолнечного масла 3 раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения - 14 дней, затем делают перерыв на 10 дней и повторяют курс лечения. • При аллергическом и простудном насморке в кипящую воду всыпают 4 ст. ложки измельченной луковой шелухи и дышат над паром в течение 3-5 минут. • При сухом кашле 2 ст. ложки шелухи заливают 2 стаканами воды, кипятят на слабом огне 15 минут, охлаждают при комнатной температуре, процеживают и пьют отвар теплым по 1/4 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды. • При аменорее (отсутствии менструации) 2-3 ст. ложки измельченной луковой шелухи заливают 1 л воды, кипятят на слабом огне 15 минут, охлаждают при комнатной температуре, процеживают и принимают по 1/2 стакана 2 раза в день (утром и вечером) за 30-40 минут до еды. • При варикозном расширении вен 2 ст. ложки из- мельченной луковой шелухи заливают 100 мл водки, настаивают неделю, процеживают и принимают по 20 капель 2-3 раза в день за 30 минут до еды в течение 10 дней. Или: 2 ст. ложки измельченной луковой шелухи заливают 400 мл кипятка, настаивают в течение 6 часов, процеживают и пьют по 1/4 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды в течение 7-10 дней. Повторный курс лечения проводят после недельного перерыва. • При геморрое 4 ст. ложки луковой шелухи заливают 2 л молока, кипятят на слабом огне 10 минут, остужают при комнатной температуре и процеживают. Принимают сидячую ванну с отваром в течение 10 минут. • При цистите 2 ст. ложки луковой шелухи заливают 400 мл кипятка, настаивают 30 минут, охлаждают и процеживают. При остром цистите пьют по 1/4 стакана 2 раза в день в течение 3-5 дней. При хроническом -по 2 ст. ложки 3-4 раза в день в течение 10 дней. ВОПРОС-ОТВЕТ Чем полезна хурма? Благодаря обилию глюкозы и фруктозы двумя-тремя плодами хурмы можно прекрасно утолить голод. • В плодах хурмы масса сахаров, так что по питательной ценности она может соперничать с виноградом и инжиром. По содержанию витаминов и микроэлементов хурма превосходит многие фрукты. В ней имеются калий, кальций, фосфор, магний, железо и другие микроэлементы, столь необходимые организму. Очень богата хурма йодом, поэтому полезна при базедовой болезни. • Этот оранжевый плод считается диетическим продуктом. Но диабетикам стоит ограничивать ее потребление. А вот те, кто следит за своей фигурой, могут беспрепятственно есть хурму - ведь ее калорийность всего 60 ккал на каждые 100 г. Хурма обязательно должна присутствовать в вашем меню. В ней очень много веществ, которые губительно действуют на патогенную микрофлору кишечника, золотистый стафилококк и сенную палочку. • Хурма богата железом, поэтому ее сок рекомендуют при анемии 2 раза в день по 50-100 мл перед едой. • Глядя на оранжевую мякоть хурмы, нетрудно догадаться, что в ее состав входит большое количество бета-каротина, он защищает организм от свободных радикалов, которые провоцируют онкозаболевания. • Богатая витаминами С и Р хурма благотворно влияет на сосуды, снижает их хрупкость и проницаемость. Этот плод врачи рекомендуют употреблять страдающим варикозной болезнью и кровоточивостью де- сен. Хурма полезна сердечникам, потому что в ней много калия. Она вполне может заменить валокордин. Съедайте по 2-3 плода хурмы ежедневно, и вы надолго забудете о болях в сердце. • Сок хурмы помогает избавиться от хронического поноса. Разрежьте 6 спелых плодов на части и держите их в 3-х стаканах кипящей воды под крышкой 20 минут. Отвар процедите и принимайте по 0,5 л через каждые 4 часа. • При простуде и кашле полезно полоскать горло соком одного спелого плода хурмы, смешанным с 3,5 ст. ложки теплой воды. • При кровоточивости, гипертонии, отеках листья хурмы вымойте, высушите, разотрите в ступке в порошок и принимайте по 1/4 чайн. ложки 2 раза в день после еды в течение 5-7 дней. Страницу подготовила Инна МАКЕДОНСКАЯ
Комментарии (0)