Лечимся… рыбой
1224
Издавна рыбу считают ценнейшим продуктом питания человека. В ней содержатся вещества, которые снижают уровень жиров в крови, регулируют давление, предотвращают диабет, снимают головные боли и боли при артрите.
Издавна рыбу считают ценнейшим продуктом питания человека. В ней содержатся вещества, которые снижают уровень жиров в крови, регулируют давление, предотвращают диабет, снимают головные боли и боли при артрите.Широко известен тот факт, что эскимосы, питающиеся жирной рыбой, мясом китов и тюленей, вообще не страдают сердечными недугами. Жирные кислоты Омега-3 в мясе этих морских животных разжижают кровь, от чего не бывает тромбов, а если ежедневно поглощать такие кислоты в количестве всего одного грамма, можно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний на 40% и предотвратить инсульт.
Люди, которые едят рыбу, в 2,5 раза реже умирают от сердечных приступов. В рыбе всего 80 мг холестерина на 100 г продукта, тогда как в сыре его - 110 мг, а в ливерной колбасе, бифштексе и жареной печенке - до 2000 мг.
В рыбе есть кальций, калий, йод, натрий, фосфор, магний, витамины А, В1, Д, Е. Чем больше рыбы ест человек, тем больше шансов, что он не заболеет раком толстой кишки или молочной железы.
Рыба - пища для ума, а полосатые окуни уничтожают кишечные палочки и стафилококки. Морская рыба и морепродукты улучшают иммунитет, они особенно полезны для жителей высокогорья, так как снимают реакцию на солнце.
Вот несколько рецептов улучшения здоровья с помощью рыботерапии:
• Для общего укрепления организма ежедневно пить по две-четыре столовые ложки рыбьего жира в течение месяца.
• При усталости, переутомлении съесть несколько кусочков обычной селедки.
• При ревматоидном артрите пить по одной столовой ложке рыбьего жира утром и вечером, это средство восстанавливает хрящи.
• При болях в ступнях, пяточной шпоре взять любую свежую или мороженую рыбу, удалить кости. Размять рыбу руками, чтобы раздавить мелкие косточки. Затем переложить все в целлофановые пакеты, надеть их на ноги, сверху - носки, чтобы не испачкать постель. Делать на ночь, утром снять, обмыть ноги прохладной водой, рыбу выбросить. На другую ночь сделать новый компресс, и так 7 - 10 дней.
Комментарии (0)