Как укрепить иммунитет?
619
Повышение иммунитета - комплекс профилактических и лечебных мероприятий, направленных на укрепление защитных сил организма и восстановление нормальной работы иммунной системы.
Повреждению иммунной системы и, следовательно, снижению иммунитета в ходе жизни способствуют такие факторы, как: • «нездоровый» образ жизни (курение, алкоголь, недостаток сна); • неправильное питание; • стресс; • тяжёлые физические и умственные нагрузки; • загрязнённая окружающая среда; • частые бактериальные и вирусные инфекции, которые ослабляют организм и истощают иммунную систему. В результате влияния описанных выше факторов мы наблюдаем такие проявления ослабления иммунитета, как: • частые простудные заболевания (более 4-6 раз в год), герпес; • частые рецидивы хронических заболеваний; • повышенная утомляемость, слабость, вялость, разбитость; • аллергические заболевания. Для укрепления иммунитета народная медицина советует: настой алоэ и берёзы. Требуется: 1 ст. л. алоэ, 1 ч. л. листьев берёзы бородавчатой, 1 ч. л. плодов можжевельника обыкновенного, 1 ч. л. травы спорыша, 1 ч. л. травы полыни горькой, 1 ч. л. травы золототысячника, 1 ч. л. листьев чистотела, 1 ч. л. травы тысячелистника обыкновенного. Способ приготовления: травы смешайте, залейте водой и варите в течение 20-25 мин, потом дайте настояться 15 мин, процедите. Способ применения: принимайте данную смесь утром и вечером по 3 ст. л. Съедайте по зубчику чеснока ежедневно или через день. Наружное средство: 2-3 зубчика мелко нарезанного чеснока залейте стаканом кипятка и через 40 минут можно капать по 4-5 капель в нос, полоскать горло. Отвар из плодов шиповника и горячий чай в равных частях, сахар и мёд по вкусу. Отвар из плодов шиповника, прокипевший 3-4 минуты, процедить и смешать с горячим чаем. Добавить сахар и мёд. Подавать холодным. 2 ст. ложки сушёных ягод рябины обыкновенной залить 2 стаканами кипятка, настоять 20 минут, процедить. Пить по 0,5 стакана 3-4 раза в день до еды. Принимать лучше с мёдом, который усиливает целебные свойства рябины. Кровоочистительный чай -листья земляники, трава череды, цветки ромашки аптечной взять в равных частях. На 1 стакан кипятка -1 ст. л. сбора. Пить постоянно вместо чая. Принимать по чайной ложке цветочную пыльцу, утром и вечером. Пропустить через мясорубку 1 часть лимона и 1 часть клюквы, добавить 2 части мёда. Употреблять ежедневно, утром и вечером. Хранить в холодильнике. 2 столовые ложки травы эхинацеи пурпурной поместить в эмалированную посуду, залить 200 мл горячей кипячёной воды, закрыть крышкой. Кипятить 30 минут на водяной бане при частом помешивании. Охладить при комнатной температуре в течение 10 минут, процедить, добавить охлаждённой кипячёной воды до 200 мл. Принимать внутрь по 1 столовой ложке 3 раза в день за 20-30 минут до еды. Отвар хранить в прохладном месте не более двух суток. Рецепт настойки: 50 г сырья залить 0,5 л водки. Настаивать 7 дней в тёмном прохладном месте, изредка встряхивая. Процедить. Принимать по 20 капель 3 раза в день за 20-30 минут до еды, разводя небольшим количеством воды. Для того чтобы средство подействовало, нужно провести полный курс лечения - 2-3 недели. После перерыва в 5-7 дней его можно повторить. Защитные силы организма можно повысить многократно и без аптечных витаминов, вот рецепт потрясающего витаминного компота (нужно пить не менее 0,5 л в день). Купите в аптеке травы: мелиссу, мяту, цветы каштана, иван-чай. Заварите по пять столовых ложек в литре воды и оставьте настаиваться 2 часа. Купите клюкву и любые другие замороженные ягоды -чёрную смородину, калину, вишню, клубнику - и сварите их в двух литрах воды в течение 10 минут. Добавьте к компоту процеженный отвар трав, доведите до кипения. Для вкуса можно добавить пару ложек мёда.
Комментарии (0)