Родные тропы

Вологжане рассказали, как можно отдохнуть без больших нагрузок и затрат

В стране набирает обороты хайкинг - пешие походы одного дня. Этот вид туризма, зародившийся в пандемию, уже признан лидером в многообразии активного отдыха россиян. Он общедоступен, не требует снаряжения и спецподготовки: для смены «картинки» достаточно выехать за город и пройти несколько километров по живописной тропе. Звучит совсем не авантюрно, однако именно здесь люди получают яркие, незабываемые эмоции.

Пешком по Вологодчине

- Очень рад, что пеший туризм опять на волне. В советские годы, когда во многих школах работали туркружки, походы были частью воспитательной работы, - рассказывает педагог Регионального центра дополнительного образования детей и походник с 45-летним стажем Николай Ваточкин. - Помню, в родной Вожеге мы, старшеклассники, часто ходили на речку за пять-шесть километров, чтобы разжечь костер, вскипятить чай, съесть вареные яйца и банку консервов, а летом к этому добавлялась ночевка в палатке. Значками «Юный турист СССР» мы очень гордились. 

Сейчас все возвращается на круги своя, и это правильно, говорит Николай Павлович. Он уверен: в каждом городе и округе есть свои места силы, которые следует посетить. К примеру, в Вологде можно сделать однодневную вылазку в парк Мира или деревню Кирики-Улита, прогуляться на Соколовский родник, изучить окрестности музея под открытым небом в Семенково. Детям и взрослым это пойдет на пользу: они отдохнут от гаджетов и городской суеты, подышат свежим воздухом, узнают больше о родном крае, снимут стресс и подкачают сердечно-сосудистую систему.

В Бабаеве народные тропы протоптаны на Каменной горе. Этот красивый холм на окраине города, на склонах которого растут сос­ны, очень популярен у местных жителей и гостей. А в 30 километрах от райцентра, в деревне Шарапова Горка, туристов ждет экологическая тропа «Санинские родники», созданная в 2020 году. Прогуливаясь по ней, можно увидеть 17 ключей и множество природных арт-объектов из поваленных деревьев и корней. Леший, кикимора, елка желаний и даже четыре глазастых коронавируса - эти объекты довел до ума староста деревни Сергей Малушков, чьи сказы легли в основу экскурсионного маршрута. Его, кстати, можно пройти с аудиогидом, благо указатели на тропе есть. 

- Экологическая тропа доступна в любое время года, но весной там может быть сыро, а летом атакуют комары и слепни, поэтому лучше всего гулять осенью и зимой, - говорит экскурсовод Вера Иванова. - Наша родниковая долина - место уникальное. Там царит спокойствие и гармония, а из-под земли бьют чистые ключи - целебной водицы можно напиться, а можно и набрать с собой. Местные жители говорят, что в одном роднике вода помогает от головной боли, в другом - от проблем с желудком, но где и какая - секрет: надо пробовать все. И люди пробуют - с прогулки они уходят полные сил, вдохновленные, с яркими эмоциями и снимками. Отдохнуть с дорожки можно тут же, в «Шараповском приказе», - попить чаю с травами, отведать пирогов из русской печи. 

Зарядиться энергией можно и на других экотропах Вологодчины. Только в Кирилловском национальном парке «Русский Север» проложено больше десятка маршрутов к памятникам природы. Среди них - Цыпина гора, гора Сандырева, Сокольский бор, Шалго-Бодуновский лес и, конечно, гора Маура. По преданию, именно с вершины этого холма, заросшего ельником, святой Кирилл Белозерский увидел место для строительства будущей обители - Кирилло-Белозерского монастыря. А летом, кроме всего прочего, на Мауре можно встретить местную знаменитость - орхидею венерин башмачок. Немало в регионе и других заповедных мест - их перечень есть на портале «Путешествуй по Вологодчине».

День для удовольствия

Не было бы счастья, да несчастье помогло: во время пандемии и закрытых границ люди заново открыли для себя всю прелесть природы, а прогулки по лесам и горам стали популярным видом досуга, в том числе семейного. Эта ходьба для удовольствия (как правило, по подготовленным тропам со смотровыми площадками, указателями и местами для отдыха) и есть хайкинг, или, как многим привычнее, поход одного дня. Для него не нужны гиды, спецоборудование, экипировка или высокий уровень физподготовки - достаточно рюкзака и удобной обуви. В такой поход люди идут, чтобы изучить окрестности, полюбоваться пейзажами, сделать памятные фото, устроить пикник и тем же вечером вернуться домой. Впрочем, при желании можно переночевать в кемпинге, отеле или гостевом доме, но не в палатке на природе - это будет уже не хайкинг.

От пеших прогулок - сплошная польза. Движение на свежем воздухе тренирует мышцы, развивает силу и выносливость, насыщает кислородом организм, сжигает лишние калории, улучшает настроение и снижает тревожность, говорят эксперты. Новичкам они советуют выбирать комфортную дистанцию -  от одного до 10 километров, идти с привычной скоростью (не бежать, но и не ползти, как черепаха), предусмотреть время на остановки, перекусы и фотосъемку. Начать рекомендуется с равнин, постепенно повышая уровень сложности и длительность прогулок. Легкие маршруты занимают около трех часов и проходят по плоской местности в теплое время года. Поход средней сложности занимает больше времени, на пути встречаются овраги, холмы и другие препятствия. К сложному уровню относится ходьба в горах, делится dzen.ru.

- Получается, хайкингом я занялся в 14 лет: тогда мы жили в поселке и каждый день с братом бегали за пять километров на ручей, впадающий в речку. С собой мы брали хлеб, будильник (чтобы вернуться к приходу родителей) и строили плотину, - со смехом вспоминает 41-летний череповчанин Алексей Кошелев. - Сейчас походы у меня в крови. Вот буквально на днях я четыре часа гулял по весеннему лесу: посмотрел, как изменились родные места, и еще раз убедился, что ориентироваться по мху не стоит - на деревьях он растет и с северных, и с южных сторон.

Алексей занимается водным туризмом - сплавляется по бурным рекам, но и пешие прогулки уважает. К примеру, своими ногами он обошел известные водопады Новгородской области (кто-то удивится, но они там есть), а маршрут «Долина реки Рагуша» в Ленобласти запомнил на всю жизнь. 

- И то, и другое путешествие можно совершить за один день, если есть машина. А наградой за долгий путь и ранний подъем станут прекрасные виды и незабываемые впечатления, - рассказывает Алексей. - Тот же каскадный водопад на реке Прикше, расположенный в глубоком каньоне, по своей высоте (два метра) уступает горным собратьям, а вот по красоте - нет. Само это зрелище завораживает, ласкает взор, вызывает восторг. Карстовая река Рагуша тоже чудо: сначала течет поверху, а затем уходит под землю, исчезая прямо на глазах. Для таких поездок по стране времени не жаль. Такого же мнения и мой приятель, который вслед за нами тоже прогулялся по сухому руслу речки - вернулся с горящими глазами.

Жизнь без фальши

Когда однодневных вылазок на природу людям становится мало, они выбирают трекинг - дальний пеший поход. От хайкинга он отличается тем, что маршрут зачастую проходит вне оборудованных троп (а то и вдали от цивилизации), требует хорошей физической формы и экипировки. Такие туристы, как правило, все свое несут с собой, ночуют в палатках, а еду готовят на костре. Именно так проводит теперь отпуска фотограф из Вологды Марина Мурзина. 

- Пляжный отдых я разлюбила, когда побывала в горах. Это было в 2018 году: мы с друзьями поехали в Домбай, сняли там жилье и каждый день устраивали долгие прогулки. Бадукские озера, гора Льва Толстого, Белые водопады Архыза - все обошли своими ногами, - вспоминает девушка. - Даже в конце октября, когда листва с деревьев опала, а природа спит крепким сном, там царит атмо­сфера магии: в воздухе пахнет хвоей, в горах лежит снег и одновременно припекает солнышко, а на душе становится спокойно и легко.

А дальше, как говорится, понеслось: Грузия, Осетия, Алтай, Байкал. Марина открывала для себя новые красоты и заповедные места, обзавелась палаткой и спальником, а  прошлым летом отправилась в 10-дневный поход.

- Именно там, вдали от каменных джунглей с их компьютеризацией, ты начинаешь ценить простые вещи: теплую сухую кофту, чай со смородиновым листом, дружеские обнимашки. А каким счастьем потом кажется мягкая подуш­ка в кровати, теплая вода в кране, удобный туалет. Но уже не хватает походной романтики, и ты ищешь возможность вернуться в ту жизнь - настоящую, без масок и фальши, - вспоминает она.

Настоящую жизнь Турции Марина узнала осенью на Ликийской тропе. За 12 дней пути с 18-килограммовым рюкзаком она вновь проверила себя на выносливость и капитально перезагрузилась. Рельеф с элементами скалолазания, живописные оливковые рощи, свежевыжатый сок в придорожных селеньях, ночное купание на диком пляже со светящимся планктоном, восхождение на гору Бабадаг и экстремальный спуск-полет на параплане - ради этого стоит жить, говорит девушка.