ВНУТРЕННИЙ РАСПОРЯДОК ОРГАНИЗМА
354
Человеческий организм живёт по своим биологическим часам, ход которых часто не совпадает с ритмом, который диктует нам жизнь. Отсюда болезни и недомогания, появлению которых мы никак не можем найти объяснение.
А всего-то нужно запомнить, что для организма хорошо и что плохо, и приучиться жить в гармонии с ним. У каждого органа своё время активности - когда он подвержен риску заболеть и в то же время более восприимчив к лечению. В зависимости от этого «внутреннего распорядка» и нужно строить свой недельный график: когда лучше работать за троих, а когда отдыхать. Понедельник - начало недели, вопреки общепринятым нормам время отдыха. Согласно биологическим часам, в этот день не стоит загружать себя тяжёлой работой. У организма по расписанию - отдых. В понедельник занимайтесь работой, не требующей больших усилий. В этот день активизируются селезёнка, поджелудочная, щитовидная и половые железы. Эти органы нуждаются в особой защите. Побалуйте себя курагой, финиками, включите в рацион щавелевый суп, черничный сок, немного шоколада. Но будьте сдержанны: организм нуждается в разгрузке. Вторник лучше всего посвятить налаживанию дружеских связей, знакомствам (в том числе деловым). В этот день стрелки биологических часов стоят на отметке « творчество». Сходите в театр, на выставку. Проявите творческий подход к работе. Приятная музыка в офисе будет как нельзя кстати. И не забудьте подкормиться острым и горьким. Особенно полезны лук, корица, красное сухое вино. Пищеварительная система, которая активна во вторник, будет вам благодарна. Среда - день поддержания спортивной формы. Если у вас намечены рабочие встречи, требующие больших физических усилий, перенесите их на среду. В среду полезно сходить в спортзал. Обязательно во время рабочего дня надо выйти минут на пять на свежий воздух, размяться, если ваша работа связана с просиживанием штанов в офисе. В среду активна иммунная система, спинной и костный мозг, лимфосистема, сердце. В этот день полезно побаловать себя миндалём, соком боярышника. И побольше земляники! Четверг - пожалуй, самый лучший день для активной работы. Новые знания доступны как никогда. Так что анализируйте, изучайте, делайте выводы. В четверг «оживают» дыхательная система, печень, желчный пузырь. В меню должны быть малина, черемша и цикорий. В пятницу рабочий темп снижается: все ждут выходных. Но лениться в этот день - значит, нарушать распорядок жизни, диктуемый биологическими часами. Пятница - день активного наведения чистоты на рабочем месте, в голове, в документах, в делах, дома и так далее. Так что расслабляться рано. В пятницу активна выделительная система. Кстати, в этот день можете побаловать себя кофе. Пейте побольше воды. И вообще, в этот день хорошо сходить в бассейн, принять лечебную ванну. Ешьте больше огурцов, квашеной капусты. Суббота, воскресенье - время разгрузки всех внутренних органов. В выходные особенно полезны лимоны, фасоль, сельдерей, имбирь. К слову, в воскресенье проявляется всё, что заложено в человеке генетически. Как заболевания, так и способности. Обратите внимание на то, к чему вас тянет в этот день. Прислушайтесь к своему организму. Он плохого не посоветует.
Комментарии (0)